- 2025年6月9日
登山で健康になれる？山歩きの効果と安全に楽しむための注意点
「運動不足を解消したい」「健康のために何か始めたい」。そんなときに、登山は意外なほど効果的な選択肢になります。ハードなイメージがあるかもしれませんが、実はゆっくり歩くだけでも全身の有酸素運動になり、自 […]
- 2025年6月4日
ユガテ集落から顔振峠を歩く奥武蔵ハイキング！義経伝説・渋沢平九郎ゆかりの茶屋を訪ねる
埼玉県屈指の豊富なハイキングコースが自慢の奥武蔵エリア。なかでも春のハイキングにおすすめなのが「桃源郷」とも称される花の名所「ユガテ集落」から、あの弁慶が何度も振り返ったと伝えられる景色が見られる「顔 […]
- 2025年6月3日
【山ごはん】いわしとレタスのオイルサーディン丼のレシピ
【山ごはん】のコーナーでは簡単に作れるレシピをご紹介します。今回は簡単に作れる「いわしとレタスのオイルサーディン丼」です。とあるDAYキャン場で山ごはんの練習してきました。 DAYキャンプ場でいわしと […]
- 2025年6月2日
登山の虫よけ対策に効果的な成分は？ディートやイカリジンの成分の違いや虫対策グッズを紹介
夏山シーズンで注意したいことの一つが虫刺されです。山の中には蚊やアブの他にも、マダニやハチなど刺されると命に関わる危険のある虫も生息しているので、対策は必須です。 とはいえ、虫よけスプレーは成分や濃度 […]
- 2025年6月2日
【奥多摩・御前山】奥多摩湖から始まる急登の連続！達成感を味わえる日帰り登山
大岳山（おおだけさん、おおたけさん）、三頭山（みとうさん）とともに奥多摩三山に数えられる「御前山（ごぜんやま）」。そのたおやかな印象の名前に似合わず、急な登りが続くきついルートで知られています。 この […]
- 2025年6月2日
赤岳（あかだけ）｜赤く聳える八ヶ岳連峰の最高峰「赤岳」
赤岳（あかだけ）の基本情報 山域：南八ヶ岳 標高：2,899m 適期：7月下旬〜10月上旬 南八ヶ岳を象徴する名峰・赤岳は、標高2,899mを誇る八ヶ岳連峰の最高峰です。山肌が赤褐色に染まることからそ […]
- 2025年6月1日
【塔ノ岳・登山】首都圏近郊の好展望の山！丹沢を代表する人気コース表尾根を歩く
表丹沢の「塔ノ岳（とうのだけ）」は、展望の良さと都心からのアクセスのしやすさで人気の山です。標高は1,500mにも満たない山ですが、登り応えのある登山道や見晴らしの良い尾根の縦走など、初心者からベテラ […]
- 2025年6月1日
【登山マンガ】初めての登山用ガスバーナー。お湯を沸かす
山歩きに少し慣れてくると、気になってくるのが登山用バーナー。山頂でコーヒーを淹れたり、カップ麺をすすったりしている友人の姿が、なんとも羨ましく見えてきます。 「いつか自分もやってみたいな」と思っていた […]
- 2025年6月1日
【檜洞丸】西丹沢の秘境を巡る日帰り登山！アクセスと難易度、絶景ポイントを紹介
檜洞丸（ひのきぼらまる）は西丹沢の山深さが感じられる静かな山で、「西丹沢の盟主」とも呼ばれています。毎年5月下旬から6月上旬になるとツツジやシロヤシオが美しく咲き誇り、多くの登山客が訪れます。 この記 […]
- 2025年5月31日
仙丈ヶ岳（せんじょうがたけ）｜南アルプスの女王「仙丈ヶ岳」花と雷鳥がお出迎え
仙丈ヶ岳（せんじょうがたけ）の基本情報 山域：南アルプス北部 標高：3,032m 適期：7月下旬〜10月上旬 南アルプスを代表する名峰のひとつ「仙丈ヶ岳」は、標高3,033m。なだらかで優雅な山容から […]
